亲子沟通是门大学问！长久以来，做家长的太善于“说”了，太着急“说”了。一旦家长没有好好说话，很可能阻塞与孩子的沟通。沟通不仅仅是表达，还包括倾听。亲子沟通中，比“说”更重要的是倾听，是感受，是与孩子共情。那么，日常生活中，家长该如何与孩子进行沟通呢？

倾听技巧一：积极关注

家长积极倾听孩子，不仅体现在语言内容，还会体现在嗓音、语气、语调、眼神中。

 1、肢体语言：家长和孩子沟通时，身体要面向孩子，让孩子感觉到被尊重；有些孩子害怕家长的威严，家长可以将身体微微倾斜45度斜角面向他，这样可以让孩子放松下来，不惧怕家长；有些年龄更小的孩子，家长可以蹲下来。家长和孩子说话时，要有眼神接触，目光应该随和、包容。

 2、全神贯注：家长应该全神贯注地倾听，不做倾听以外的事情。比如孩子在跟你说话，家长当下可能在忙，不能完全认真地听孩子说话，这时不要敷衍了事，可以和孩子约定一个时间，告诉孩子等自己忙完后再和孩子交流。

倾听技巧二：耐心等待

 1、不随意打断孩子表达：当孩子在诉说时，常常被家长打断，又或是某个点激怒了家长，家长当下就将其打断，给出指令，让孩子照做。这样会让孩子感受到自己不被尊重，不再愿意和家长诉说。家长不要想到什么就说什么，对孩子多一点耐心，给孩子完整的表达时间。

 2、不让负面情绪控制自己：家长在听孩子表达时，可能当下有烦心事，自己的心情不好，就对孩子爱答不理，或者在听的过程中，孩子说的话不符合自己的期待，从而产生了消极情绪，去批评孩子。当家长有这些情绪起伏时，要及时梳理，让自己平静下来，才能理性地和孩子沟通交流。

倾听技巧三：适当反馈

家长的反馈是可以促进沟通的进行，让孩子觉得你是关注他的。

 1、语言反馈：在和孩子交流时，除了要专注、积极地倾听外，家长可以不时地给予适当的语言反馈。比如，孩子诉说时，家长可以用语言“原来是这样”“接着呢”“然后呢”，让孩子知道你是有认真在听的。

 2、行为肯定：当孩子在说话时，家长可以在行为上做出表示，比如，说到对的地方可以点点头，或用目光对孩子所阐述的内容表示肯定，当孩子说到难过的地方，家长可以给孩子拥抱，鼓励他继续说下去。

3、话题引导：有些孩子说话容易跑题，家长可以用语言慢慢将话题引导回来；有些孩子说话前言不搭后语，家长可以帮孩子把零散碎片的词梳理一遍，让孩子清晰自己想要表达的东西。

家长和孩子沟通，不仅倾听有技巧，向孩子提问也是有学问的。

提问技巧一：开放式VS封闭式

开放式提问的答案不局限，促进孩子思考，相反，封闭式的问题只有对与错，是与否。

举个例子：有个爸爸带孩子去过动物园，这次又带孩子去，他这样问孩子：“上次我们也来动物园了对吗？”“长颈鹿的脖子长不长？”“松鼠的尾巴像不像一把伞？”这三个问题，都属于封闭式的问题。带孩子来动物园是想让孩子开拓视野，激发思维，可家长这样问就局限了孩子认识世界的途径。如果把这些问题换成开放式提问可以是这样：“这次来动物园和之前有什么不一样的地方？”“你觉得长颈鹿有什么特点？”“你觉得松鼠的尾巴像什么？”

开放式的问题能够让孩子去思考，对沟通有推进作用。家长在问问题时要慎用为什么。比如，孩子考了70分，家长通常会问为什么只考70分，这种问法会让孩子觉得家长在责备他。家长可以使用建议性的提问。比如，“考了70分，是错在哪里呢？”这种问法会引发孩子思考，从中找到错误的地方，解决当前不足的方法。多用开放式问题去提问，还可以和孩子玩胖问题、瘦问题的游戏，比如“小草是不是植物？”这样的问法算是瘦问题，“外星人是长什么样子的呢？”，“如果你是故事的主人公你会怎么想呢？”这样的问法算是胖问题，家长可以和孩子互相发问，提问的时候尽量都问胖问题。

提问技巧二：反问句VS疑问句

疑问句能简单直接进入问题，避免让孩子觉得被质问，从而对沟通产生抵触心理。多用疑问句和孩子沟通，可以让孩子自主思考、创造。家长不要用问题发泄情绪，有时我们在跟孩子沟通时，有一种明知故问的情况，不要拿问题作为手段，问之前可以先停下来思考。家长情绪不好的时候不建议去问孩子问题，不要让孩子成为情绪下的牺牲品。

提问技巧三：问VS不问

与孩子所处情境相符的问题可以问，打断孩子注意力的问题不问。家长可以观察情境，提出与情境相符的问题。当孩子在专心做事的时候，特别是在专心写作业时，不让问题打断孩子思考。

转自多特儿童专注力