您的孩子有拖延症吗？

现在许多家长反映自己的孩子有做事慢吞吞或者没有计划，怀疑孩子可能有拖延症，那么今天会从拖延症的具体表现、原因以及应对方法等方面与大家讲讲拖延症！

首先，拖延症具体表现为：

一、没有自信

拖延症患者往往缺乏自信。在工作中或者学习，有拖延症的人就会想逃避，他们不够自信，可能认为自己处理不好这些问题，于是乎就采用逃避的方法，从而导致拖拖拉拉的。

二、只想不做

他们大多还停留在想的阶段。有些人似乎对于自己学业或者是任务充满着幻想，但是从来没有付诸实践。

三、缺乏执行力

当出现一个任务时，拖延症会一拖再拖，实在不能拖了再草草应付完事。

生活中，不论大人还是孩子都存在这样的拖延现象，大人自我控制能力稍强，可孩子的拖延却是实打实地会影响他们往后的发展。所以我们要了解拖延症的表现以及原因，并做出应对的方法。

造成拖延症的原因有很多，让我们一起来看看吧。

一、注意力不集中。缺乏专注力是很多孩子做事拖拉的主要原因。这一类的孩子喜欢边玩边做事，一会儿要喝水，一会儿要吃东西，听见外面有声音就坐不住，注意力很难能集中到所做的事情上。

二、缺乏时间观念。做事没有计划，也没感受过尽快做完一件事后自由安排自己时间的愉悦体验，所以自然而然拖拉、磨蹭、放松自己。

三、内心抗拒。比如很多孩子对于早上起床和作业大多都会抗拒，尤其是面对学习和作业时，一学习就自动开启了拖延模式，别人三四十分钟完成的内容，这类孩子至少一个多小时，甚至更久。

四、接触不到后果。还是早起上课和晚上做作业，很多时候都是家长吼一下，孩子动一下，这是因为孩子虽然知道迟到或者未交作业有什么后果，可孩子却从未接触、体验过后果，也会造成孩子做事时拖延。

那么作为家长，我们应该怎么做呢？

第一步，对孩子的行为表示肯定。

首先，对孩子的行为给予肯定。要控制好自己的情绪，不能不管不顾地责骂孩子迟迟未行动。很多孩子对于家长的责骂只会更不配合。

第二步，和孩子约定时间。

询问孩子还有多久愿意去做这件事，只要把握住一个可以接受的时间，跟孩子达成共识就好。为什么要跟孩子商量，而不是干脆自己定一个时间呢？因为这样做，传递出的是对孩子的尊重。孩子感受到被重视，会产生一种平和而愉悦的感觉。同时，承诺是有约束力的。孩子会更愿意为之负责，想着去兑现。要相信，孩子有这样的能力。

第三步，再次确认时间。

为什么要再确认一遍呢？这是在给孩子强化“我做了一个承诺”的意识。这种做法看起来似乎有点多余，但对于孩子来说，是需要这种强化的。我们花一两分钟来完成这样的一次小型“谈判”，实际上是在节省时间，这会比因为达不成共识而家长发火、孩子哭闹，省事许多。

第四步，上闹钟定时。

既然都已经达成共识了，就严格执行，而很多情况下，人工提醒没有闹钟好使。闹钟是第三方声音，比父母的人工催促要管用的多。需要注意的是，在跟孩子沟通的过程中，态度、语气都要保持平稳，不能夹带过激情绪。沟通的原则是：多用疑问句，少用祈使句；多用商量口吻，少用命令语气。其实，很多方法都是很好的，但在使用的时候，初心走形变样，效果自然也就好不到哪儿去了。

第五步，闹钟一响，立刻履行约定。

闹钟提醒加上父母的正向语言，可以更好地鼓励孩子履行约定，兑现承诺。需要注意，闹钟一响，一定要“按约定办事”。不能闹钟响了，我们还在做别的事，或是觉得没必要这么上纲上线，这样做，其实是在打破约定。不但眼下的事可能会前功尽弃，而且还会影响孩子以后对待约定的态度。因为孩子会想“爸爸妈妈的话根本不用在意呀，因为连他们自己都不在意嘛！”

第六步，给出正向反馈。

如果孩子准备履行约定，我们要马上夸奖孩子。可以适当夸张，“哇哦，你太有时间观念了！”“真是太幸运了，有你这样遵守约定的好宝贝！”小孩子听到这些话，一般都会很开心。而关于夸奖呢，一定要表扬孩子的具体行为，而不要笼统地说“宝贝，你真棒”。比如说从“时间观念、说话算话、利索”这些具体行为切入，这样才能强化孩子对于好行为的认知和复现。

那么按照上面的步骤，现在我们举个例子来练习试试吧！当孩子上学出门前磨磨蹭蹭时，我们可以说：“还没有出门是因为还有什么事情要做吗？那我们再等五分钟就出门可以吗？”与孩子约定出门时间后再确认一遍，然后订一个五分钟的闹钟，闹钟一响就提醒孩子，“时间到了，说话算话的孩子准备出发吧！”同时立刻准备出门，当孩子真正执行后夸夸孩子，“你真是个有时间观念的孩子！我真为你骄傲！”

相信这样做能够将的孩子内驱力调动起来，让他是自愿、主动地去完成了上学前的各种准备，通过夸奖强化了孩子的这一正向行为，并对未来孩子的发展有很好的引导。

总之，找出原因，找对方法，不催促、少说“慢”，正面引导。这样才能提升“意志力”克服“拖延”，将长期坚持慢慢变成孩子生活习惯中的一部分，变成自然而然，最终摆脱拖延。

结语：对拖延的孩子宽容一点，不用斥责拖延的孩子，而是用积极的心态帮助孩子找方法战胜拖延，这是一场持久战，进一寸有一寸的欢喜。