做时间的朋友，成为更好的自己

我们和世界爱着你

现在你被世界守护，未来等你守护世界！

亲爱的同学们：

  见字如面，期末备考的你们好吗？

  我们即将迎来期末考试，这学期有一些特别，突如其来的疫情打乱了我 们的生活、计划，也给我们的国家带来了巨大的影响。但在 医务工作者义无反顾的勇气，各方民众八方呼应的温暖，举国上下团结抗疫 的坚定，我们取得了抗疫的胜利，我们又回到熟悉且热爱的三原校园中和久 别重逢的老师们、同学们坐在宽敞明亮的教室中听着老师在讲台上娓娓道来。

  1. 方法总比问题多

  在这疫情下，我们三原的全体老师，整合多方资源，快速学习操作，夜以继日为授课做准备。为了最大程度减小疫情对同学们学习的影响。社会中各 行各业的人们也以不同的方式复工复产，大家已经以身作则，给我们上了一 课，这堂课的名字叫做：

  “接受现实，直面挑战，关注问题解决”

  就像一道数学题可能有多种正确的解法一样，现实生活中的问题、困难也是如此。因为，方法总比问题多。希望当你在面对困难的时候，这段经历， 这句话可以给你方向和力量。

  2. 隔空守候，我们与你同在

  希望你可以记住，你从来都不是一个人孤军奋战，你的背后是一个网络般 的支持系统，你的家人、朋友、同学，还有我们三原每一个老师。

  “岂曰无衣，与子同袍，我们一直都在，等你振臂为号。”

  所以，当你在学习、生活中遇到你无法凭借自身力量去解决的问题时，希望 你能想起，还有这么一些人，在关心你，愿意听你讲话，愿意帮助你。当你在学习 和生活中遇到问题，不妨和能支持你的人讲一讲，说一说，想必你可以获得你需要 的力量

  3. 在不确定的生活当中，把握你可以确定的部分

 这一次的疫情对我们学习的安排有着一定的影响。这样的不确定感可能会让你感受到焦虑、紧张、担心，难以集中注意力，甚至影响睡眠。这样的一些反应是我们在突如其来的未知前正常的心理反应。

  重要的是，在这样不确定的生活当中，你可以确定的部分有哪些？做哪些事情 可以让你更安心？

  而且，不仅仅是你在面对这个难题。全国上下与你同龄的孩子，也都面对着同 样的挑战。试试把这个挑战看作一道难解的大题，当你面对这道大题的时候，哪些 行动是对你解题有帮助的呢？我想聪明的你，一定可以找到答案。

  4. 做时间的朋友，成为更好的自己 

 这个世界上，最为公平的财富就是时间。你可以选择好好珍惜时间，把握当下，和时间做朋友，那么时间也会成就你，让你成为你希望的自己。当然，你也可以选 择无视时间，那么时间也许也会同样忽视你，当你回过神来，好像时间过去了，却 两手空空。

  我们不得不承认，我们对时间的流逝无能为力。书店的畅销书架上有着琳琅满 目的“时间管理”书籍。其实，这些书从书名上，著书的方向就错了，因为：“需要管理的不是时间，而是我们自己”

  5. 情绪稳定，把握节奏 

 在复习迎接生活的有序化，可以帮助自己在心态上取得平和；实事求是地确定自己的期末目标，这样经过自己的努力将来就能达到这个目标，这样你的心态也 就会平和得多；但也许你会发现通过自己的努力，还是没能获得自己的理想成绩，成功很多时候不是一蹴而就的，需要给自己一些时间和一些坚持，当你冲破瓶颈 时，你会有一种前所未有的成就感；同时我们不要与父母讨论那些容易引起情绪 变化的话题，把自己的复习环境布置得温馨有序，同时让那些容易导致注意力分散的物品变得“获取不便”。

  6. 孩子们，你们努力的是现在，你们创造的是未来。

 未来交到你们手上，我们大人很放心。孩子们，让我们一起携手努力，共同迎接人生的精彩，每份经历都是成长，请 你好好把握当下，做自己现在可以做的事，星星港心理发展中心是你们最有力的后盾，三原的每一位老师可以给你们最大的支持，未来可期！

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星星港心理发展中心

2020 年 7 月 7 日